比赛时间与结构
沙滩足球每场比赛分为三节，每节12分钟，节间休息3分钟，中场无额外延长。与传统足球不同，比赛采用“净时制”——当球出界、犯规或进球后，计时暂停，确保实际比赛时间接近36分钟。若淘汰赛阶段常规时间战平，则进行3分钟的加时赛（仍为一节），若仍未分胜负，则通过点球大战决出胜者。
每队每节可申请一次30秒暂停，但仅限本方控球时使用。这种设计提升了战术灵活性，也增加了比赛节奏的可控性。
犯规、罚则与裁判尺度
沙滩足球对犯规判罚更为严格。累计五次普通犯规后，第六次起将被判罚“直接任意球”，且防守方不得排人墙——进攻方可直接射门。这一规则显著提高了高频率犯规的代价，鼓励更干净的对抗。
严重犯规如故意手球、暴力行为或辱骂裁判，将直接出示红牌罚下。被罚球员需离场2分钟，期间球队不得补人，形成人数劣势。黄牌累计两张自动停赛一场，纪律处罚比传统足球更紧凑。
裁判在判罚中拥有较大裁量权，尤其在判断“危险动作”或“阻挡进攻”时。由于沙地缓冲性强，滑铲等动作虽不绝对禁止，但若被认为危及对方安全，通常会被视为犯规。VAR技术目前未引入沙滩足球，所有判罚依赖主裁与两名边裁的现场判断，因此争议判罚相对常见。
值得注意的是，球门球和界外球必须用手掷出（而非踢出），且守门员持球不得超过5秒——超时将判对方在罚球点执行间接任意球。这些细V体育节凸显了沙滩足球对快速转换和流畅进攻的强调。
